Von: Fred
Ja, glaube Ich auch. ein Krafttraining kann auch Frauen nicht schaden und ohne Steroide, oder etwas Vergleichbares, einzunehmen werden Sie dabei nicht zu muskulös.
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Von: Tobias Fendt | Muskel-Guide.de
Eigentlich sollten Frauen genauso trainieren wie die Männer, also Hantel- und Maschinentraining und je nach Bedarf Ausdauertraining (Cardio-Training) und/oder Diät. Warum trainieren die Frauen nun...
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Von: Taco
Hi Tobias, danke für dein Kommentar Nun, warum trainieren Frauen denn nicht so wie Männer? Natürlich weil Sie doch schon am besten mit einer sexy Figur auf den Cardiogeräten eine Augenweide für die...
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Von: Taco
Hi Fred, Frauen können ohne Zusätze keine Muskeln aufbauen und nach ein paar Monaten aussehen wie Arnold Schwarzenegger hehe Das schaffen nicht mal die Männer Danke für dein Kommentar, hau rein Gruß Taco
View ArticleVon: Fred
Ja, schnell ghet es auch bei Männern nicht. Aber Frauen haben kein Testosteron, oder zumindest weniger, und es geht darum noch langsamer.
View ArticleVon: Krafttraining für Frauen: Muskeltraining für eine schlanke Figur |...
[...] mittlerweile ist bekannt, dass Krafttraining bei Frauen keine großen Muskelmassen hervorruft. Dies liegt daran, dass der Muskelaufbau bei Frauen in [...]
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Von: Martin
Eigentlich schade, dass sich viele Frauen nicht ans Krafttrainings wagen. Dabei geht es ja gar nicht darum, sich aufzupumpen. Mit dem richtigen Workout kann man gangz einfach den Körper besser definieren
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Von: Taco
Hallo Martin, hast vollkommen Recht. Ich sage immer, mit Fahrradfahren und Joggen bekommst keinen Knack-Po, sondern nur mit Krafttraining Danke für dein Kommentar. Gruß Taco
View ArticleVon: Gastartikel über Muskelaufbau, Hardgainer, Frauentraining und mehr auf...
[...] Hier geht es zum Artikel: http://tacos-fitnessblog.de/deshalb-ist-krafttraining-fuer-frauen-so-wichtig/ [...]
View ArticleVon: Julia Auer
Eine Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining ist die optimale sportliche Betätigungsform für beide Geschlechter. Dass Frauen durch Krafttraining dicke Muskeln wie Bodybuilder kommen ist ein...
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Von: Taco
Hallo Julia, da kann ich Dir nur beipflichten. Das Gerücht durch Krafttraining würde man zu schnell zu muskulös werden kursiert leider immer noch. Dabei ist es das beste was Frauen machen können um...
View ArticleVon: Kinga
Hallo Taco, war früher auch der Meinung Muskeltraining wäre nichts für Frauen und habe mich stundenlang auf der Crosser abgequält, Zumba oder Aerobic gemacht. Klar ein paar Pfunde sind da schon...
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Von: Taco
Hallo Kinga, vielen Dank für Dein Kommentar. Wie viel hast Du denn zugenommen? In welchem Zeitraum? Wie viel Kalorien nimmst Du täglich zu Dir? Ernährst Du Dich Isokalorisch oder planst Du immer ein...
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Von: Kinga
Hi Taco, danke für deine Ausführungen. 2 Kilo hab ich zugenommen im Vergleich zu der Zeit,als ich noch kein Krafttraining gemacht habe. Ich bin jetzt 4 Wochen dabei. Kann das schon Muskelmasse sein?...
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Von: Taco
Hallo Kinga, in den ersten Wochen ist die Veränderung am größten. Besonders wenn man zuvor noch nie mit Gewichten trainiert hat. An Deiner Stelle würde ich nicht komplett auf Kohlenhydrate verzichten....
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